张继科和刘诗雯的分手原因主要包括以下几点：
职业压力：
张继科和刘诗雯都是顶尖的乒乓球选手，长期为国家队奋斗，面临巨大的训练和比赛压力。频繁的比赛和训练使得他们相聚的时间较少，由此产生的心理疲惫和情感疏离逐渐拉开了他们之间的距离。
性格不合：
张继科性格开朗大方、外向活泼，而刘诗雯则相对内向、温和。这种性格差异在日常生活中逐渐凸显，导致了彼此之间的摩擦和隔阂。此外，两人的观念和兴趣也有所不同，逐渐让他们产生了疏离感。
国乒规定：
国乒一直有禁止队员之间谈恋爱的规定，担心这会引起争风吃醋的纠纷，教练的劝阻也成为了这段感情结束的诱因。张继科在采访中曾表示，他不喜欢另一半特别粘人，吵架会影响他的情绪，进而影响比赛。
第三方介入：
有传言称张继科的家人对刘诗雯的身高不太满意，也有说是因为两人的事业压力太大，聚少离多。这些外在因素可能也对他们的感情产生了影响。
事业与爱情的冲突：
张继科和刘诗雯都面临着巨大的事业压力，他们需要专注于比赛和训练，这导致他们很难抽出时间陪伴对方。张继科曾表示，谈恋爱太影响他的经历，一吵架就影响到心情，继而会影响到比赛。
综上所述，张继科和刘诗雯的分手是多种因素共同作用的结果，包括职业压力、性格不合、国乒规定、第三方介入以及事业与爱情的冲突。尽管他们曾经深爱彼此，但最终还是选择了和平分手。
