要提升高中英语听力，可以采取以下几种方法：
多听多练
通过听英文音频、看英文电影、听英文广播等方式，提高英语听力的能力。
每天坚持听的练习20—30分钟，保持对英语语音的敏感性。
注重听力训练技巧
切勿过于关注词汇，而应该聚焦于弄清楚整个语境。
在听取口语时，要注重英语的发音、连读以及语调和语速等。
学会预测答案、理解上下文、注意关键词等。
精听与泛听结合
精听是指反复听一段录音，直到完全理解其意思；泛听则是为了获取大量信息，不必理解每个细节。
先听后看的方法，即在阅读听力材料之前先听2—3遍，再翻开材料边听边读，对已知和未知的内容有了一定了解，然后再合上书，边听边理解，直到全部材料都能听懂并跟上它的速度。
扩大词汇量
通过背单词、阅读英文文章等方式来提高词汇量。
掌握3000到4000个常用词汇是非常必要的。
练习口语
通过练习口语可以提高对英语语音和语调的理解和掌握，从而更好地理解英语材料。
参加英语角或语言交换活动，与母语为英语的人交流，提高自己的听说能力。
选择合适的听力资料
选对听力资料，例如托福、雅思、SAT等考试的听力部分，进行有针对性的练习。
多听英语新闻、电视节目、电影和音乐等，熟悉英语的语音、语调和节奏。
纠正自身发音
通过跟读录音材料、参加语音课程或使用语音识别软件等方式来纠正自己的发音和语调。
参加英语角或英语俱乐部
参加英语角或英语俱乐部可以与母语为英语的人交流，提高口语和听力水平，并学习更多的英语口语表达方式。
注重日常积累
平时多听英文歌曲、多看英文杂志和报纸、多和英语母语者交流等都是提高英语听力水平的好方法。
练习做题技巧
在听力考试中，掌握一些做题技巧也是非常重要的，例如预测答案、快速记录关键信息等。
通过以上方法，可以系统地提升高中英语听力水平。建议每天坚持练习，结合多种听力材料和方法，逐步提高自己的听力理解能力和应试技巧。
