选择健身服的尺码时，可以参考以下几个步骤：
了解自己的锻炼类型
如果你经常进行跑步，选择适合跑步的健身服，这类服装通常具有反光设计，并且在腿部和心脏位置的压力较大，能够有效提高运动效率。
参考体重和身高
根据自己的体重和身高选择合适的尺码。例如，体重在90到100斤之间的人，建议选择小号或S号的尺码。如果身材较瘦小，可以选择更小一号的尺码；如果身材较高或肌肉发达，可以选择稍大一号的尺码。
考虑体型和肌肉量
如果你的肌肉含量较多，正常码数就可以；如果肌肉含量较少，肉捏起来松松的，可以适当考虑买小一码，这样减肥之后还可以穿，也不会特别紧绷。
查看品牌尺码表
最好在购买前查看品牌的尺码表，以确保选择合适的尺码，以便在运动中获得更好的舒适度和活动自由度。
测量关键部位
对于运动紧身衣，可以测量自己的腰围、胸围和臀围，根据这些尺寸进行选择。例如，腰围在65-70厘米之间应选择S码；70-75厘米之间选择M码；75-80厘米之间选择L码；80-85厘米之间选择XL码。
试穿并沟通
在网购运动紧身衣时，可以先量一下自己的基本数据，然后告诉客服人员，根据这些数据来选择尺码。此外，也可以直接咨询客服人员，因为品牌提供的尺码数据可能不完全适用于所有人。
注意舒适度
选择健身服时，要注意服装的舒适度和功能性。虽然较为宽松的健身服舒适度更高，但可能无法更好地体现其功能和健身效果。如果刚开始穿感觉压力较大，可以适应一段时间后再穿。
综上所述，选择健身服的尺码需要综合考虑锻炼类型、体重、身高、体型、肌肉量以及个人舒适度等因素。最好在购买前进行充分的测量和试穿，以确保选择到最适合自己的尺码。
